Bolečina okoli lopatice po prebolelem Corona virusu
Navsezgodaj je Oskar tiho korakal po stopnicah proti kopalnici in nenadoma opazil, da ni več tako utrujen. Zoprnega kašlja ni bilo več. Po 15 dneh borbe z virusom korone je končno zmagal. Od veselja je dvignil roke in zmagoslavno zavriskal. Kljub temu, da posledic praktično ni več čutil se ga je še vedno držala neprijetna bolečina okoli zgornjega notranjega kota desne lopatice in komolca.
Oskarjeva bolečina izvira iz preobremenitve mišice serratus posterior superior, ki pomaga dvigovati naša rebra in tako polniti pljuča z zrakom. Mišica se razprostira od ligamenta nuchae, sedmega vratnega in prvega, drugega in tretjega prsnega odrastka hrbtenice (proc. Spinosous) proti zgornjim mejam drugega do petega rebra.
Zakaj je do tega prišlo?
Oskar je v preteklih dveh tednih zaradi virusne okužbe veliko kašljal, pri čemer je bila mišica bolj aktivna kot po navadi. Zaradi mišične bolečine, ki je eden izmed virusnih simptomov na bolečino ni bil posebno pozoren. Mišica je bila pri Oskarju v primerjavi s povprečnim človekom zaradi astme že prej bolj aktivna. Dodatna obremenitev (dvotedenski kašelj) pa je povzročila preobremenitev, ki se je kazala kot formacija mišično prožilne točke na sami mišici serratus anterior posterior.
Kako je Oskar ugotovil kakšno težavo ima?
V kolikor Oskar ne bi bil podučen o možnih posledicah astme na mišični sistem, bi za tovrstno bolečino hitro krivil kakšno drugo stanje kot na primer kompresijo dorzalnega lopatičnega živca (n. dorsalis scapulae) ali šibkost mišic, ki primikajo lopatico proti hrbtenici (m. rhomboideus major et minor, m. trapezius pars transversa). V tem primeru pa je skozi pregled aktivnosti preteklih tednov hitro lahko sklepal, da je bil kašelj edino povečanje obremenitve njegovega mišičnega sistema.
Oskar se zaveda, da se preobremenitev te mišice odraža kot prenesena bolečina na lopatici, zadnji strani rame lahko pa seva tudi proti komolcu in v zadnjo (dorzalno) stran mezinca. Svojo samo diagnozo je potrdil s pritiskom trde žogice na mesto mišice. Mišica je po vsej verjetnosti odgovorna za simptome v kolikor pritisk reproducira bolečino s katero se Oskar sooča.
Kako naj se Oskar loti svoje težave?
Stanje se bo umirilo, ko bo Oskar odstranil aktivnost, ki povzroča preobremenjevanje mišice. V njegovem primeru je moral preboleti bolezensko stanje, saj je le tako prenehal kašljati (kašelj zahteva dvig reber, mišica serratus posterior superior pa je odgovorna za to funkcijo). Za ublažitev bolečine si lahko pomaga s pritiskom trde žogice na mišico, ki poteka za lopatico. Na srečo ima lopatica določeno prostost gibanja, zato s seganjem desne roke proti levi rami povzročimo njen odmik (abdukcijo). Na ta način lahko pritisnemo na samo mišico. Pritisk držimo eno minuto oziroma toliko časa, da bolečina popusti. Nato je smiselno izvesti tudi statični ali dinamični razteg, ki je prikazan na posnetku. Zaradi nerazdružljive povezanosti mehkih tkiv je izoliran razteg mišice praktično nemogoč vseeno pa lahko povzročimo določeno mero sprostitve in inhibicije (»ugašanja«). Za dvig zmogljivosti samih mišic je Oskar pričel izvajati dihalne vaje s katerimi je poleg telesa sprostil tudi duha.
Do podobnih težav pa lahko privedejo tudi plitko in pospešeno dihanje, visoko intenzivna športna aktivnost ali dihanje zgolj v prsni koš. Stanje pa ni tuje tudi ljudem s pljučnimi obolenji (emfizem, astma, bronhitis, pljučnica, ) ali nekaterimi »nezdravimi« razvadami, s katerimi se srečuje tudi Oskarjev kadilski prijatelj Zvone.
[/et_pb_text][et_pb_video src=”https://youtu.be/aPLqM9bHX3g” _builder_version=”4.6.6″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][/et_pb_video][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
